Fortbildungsprogramm 2026
Fortbildungs-programm 2026
Embodiment
Embodiment beschreibt die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist. Es geht darum, wie unsere körperlichen Zustände, Haltungen und Bewegungen unsere Gedanken, Emotionen und unser Verhalten beeinflussen – und umgekehrt. Die moderne Neurowissenschaft und Psychologie bestätigen, dass unser Körper nicht nur ein „Transportmittel“ für den Geist ist, sondern aktiv an der Entstehung von Emotionen, Entscheidungen und mentaler Stärke beteiligt ist.
Die Embodiment-Methoden unterstützen, neue Perspektiven zu gewinnen, Blockaden zu lösen und nachhaltige Veränderungen zu verankern. Besonders in herausfordernden Situationen – sei es u.a. in einer Selbsthilfegruppe, im privaten Leben oder im Team – kann die bewusste Arbeit mit dem Körper einen entscheidenden Unterschied machen.
Kursdaten
Referent: Michael Deutschmann, MSc
Datum: Freitag, 13. Februar 2026
Zeit: 9.00 – 17.00 Uhr
Ort: Selbsthilfe Tirol, Innrain 43, 6020 Innsbruck
Kosten: 10 Euro | Kurs-Nr.: 2601
Positive Psychologie - Schlüssel für mehr Energie und Wohlbefinden
In einem fordernden und oft stressigen Umfeld ist es besonders wichtig, für ein ausgewogenes Energiemanagement zu sorgen, um die eigene Gesundheit zu schützen.
Im praxisnahen und interaktiven Workshop lernen Sie wissenschaftlich begründete Ansätze der positiven Psychologie kennen, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können, um so mehr Energie und Wohlbefinden zu erleben.
Kursdaten
Referentin: Martina Willke
Datum: Freitag, 06. März 2026
Zeit: 09.00 – 17.00 Uhr
Ort: Selbsthilfe Tirol, Innrain 43, 6020 Innsbruck
Kosten: 10 Euro | Kurs-Nr.: 2602
Energietankstelle - mit Bewegungs-, Entspannungs- und Mentaltechniken ganzheitliche Gesundheit stärken
Fühlen Sie sich manchmal vom Alltag überrollt?
Wir alle kennen den Druck, überall perfekt sein zu müssen, was oft unser körperliches und seelisches Gleichgewicht stört.
Dabei ist der Weg zu mehr Wohlbefinden einfacher, als Sie denken!
Die WHO und zahlreiche Studien belegen: Regelmäßige, moderate Bewegung ist essenziell für ein längeres und gesünderes Leben.
Mit einfachen Bewegungs-, Entspannungs- und Mentaltechniken erhalten Sie ein wertvolles Werkzeug, um Ihre ganzheitliche Gesundheit zu stärken und Ihr positives Denken zu fördern. Gönnen Sie sich diese Investition in sich selbst. Schon kleine Schritte führen zu einer großen Verbesserung Ihrer Lebensqualität!
Kursdaten
Referent: Michael Held
Datum: Freitag, 08. Mai 2026
Zeit: 9.00 – 17.00 Uhr
Ort: Selbsthilfe Tirol, Innrain 43, 6020 Innsbruck
Kosten: 10 Euro | Kurs-Nr.: 2603
Die Kraft von Zielen und klaren Entscheidungen
Manchmal fehlt der rote Faden. In diesem Seminar finden Sie (wieder) Zugang zu dem, was Ihnen wirklich wichtig ist – für Sie selbst und für die Gruppe.
Sie verbinden sich mit stimmigen Zielen und erfahren, wie Sie diese im Alltag so verankern, dass es Ihnen wirklich weiterhilft. Nicht nur mit dem Kopf, sondern mit dem ganzen Menschen: mental, emotional und körperlich.
Klare Entscheidungen geben Zielen Kraft und bringen diese Schritt für Schritt ins Leben. Mit Hilfe Ihrer Körperintelligenz erkennen Sie überraschend leicht, welche Entscheidungen die besten für Sie sind.
So entsteht Leichtigkeit statt Druck. Orientierung statt Zweifel. Kraft statt Erschöpfung.
Alle gelernten Methoden lassen sich auch für persönliche Themen anwenden – etwa mehr Wohlbefinden, innere Klarheit (darüber, was dem Körper gut tut), Gelassenheit.
Kursdaten
Referentin: MMag. Julia Höpperger
Datum: Freitag, 02. Oktober 2026
Zeit: 09.00 – 17.00 Uhr
Ort: Selbsthilfe Tirol, Innrain 43, 6020 Innsbruck
Kosten: 10 Euro | Kurs-Nr.: 2604
