Sehr geehrte Damen und Herren,
wir möchten Sie auf die Präventionsangebote zur mentalen Gesundheit der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) in Ihrer Region aufmerksam machen. Unter dem Schwerpunkt STRESSFREI bietet die ÖGK kostenlose Kurse und Webinare zu unterschiedlichen Themen der mentalen Gesundheit an:
Stressfrei
So stärken Sie Ihre mentale Gesundheit und Widerstandsfähigkeit.
Im kostenlosen Angebot lernen Teilnehmende, persönliche Auslöser für Stress frühzeitig zu erkennen, rechtzeitig gegenzusteuern und Wege zur Entspannung zu finden.
Nächsten Kursstarts:
- Hall in Tirol – Donnerstag, 07.05.2026 – 16:30-19:00 Uhr
Stressfrei schlafen
So verbessern Sie Ihre Schlafqualität und steigern Ihr mentales Wohlbefinden. In den Webinaren und Kursen lernen Teilnehmende, ihre individuelle Schlafsituation zu verbessern, schlafstörende Gedanken zu stoppen und den Schlaf durch Entspannungsübungen positiv zu beeinflussen.
Nächsten Kursstarts:
- Schwaz – Dienstag, 28.04.2026 – 16:30-19:00 Uhr
- Hall in Tirol – Freitag, 29.05.2026 – 14:00-19:00 Uhr
Stressfrei bewegt
Bewegung und Mentaltraining für Ausgleich, gute Laune und soziales Miteinander. Bewegungseinheiten in der Natur, wie Spazieren oder Wandern, werden durch Indoor-Einheiten zur mentalen Entspannung sowie Informationen zum psychischen Wohlbefinden ergänzt.
Die nächsten Kursstarts:
- Wörgl – Dienstag, 28.04.2026 – 16:00–18:30 Uhr
- Innsbruck – Dienstag, 05.05.2026 – 16:00–18:30 Uhr
Weitere Termine, nähere Informationen und die Anmeldung finden Sie im Anhang sowie unter
www.gesundheitskasse.at/stressfrei
Link Termine in Tirol
Link Kursangebote „stressfrei“
Die Kursprogramme sind Projekte der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK), finanziert vom Gesundheitsförderungsfonds des Bundeslandes und der ÖGK.