Sehr geehrte Damen und Herren,
Sie stehen in Ihrer täglichen Arbeit mit Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen in Kontakt und leisten dabei einen wichtigen Beitrag zu Beratung, Unterstützung, Prävention und Gesundheitsförderung.
Daher möchten wir Sie gerne auf das kostenlose Präventionsprogramm „Leichter leben – Blutwerte und Körpergewicht im Griff“ der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) aufmerksam machen.
Im Herbst 2026 finden zwei „Leichter leben“-Kurse in Innsbruck statt.
Das Programm richtet sich an Erwachsene mit Mehrgewicht und Risikofaktoren für das metabolische Syndrom. Die Teilnehmenden werden über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten von einem interdisziplinären Team begleitet und dabei unterstützt, ihren Lebensstil in den Bereichen Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit nachhaltig zu verändern.
Zielgruppe
Das kostenlose Angebot richtet sich an Personen ab 18 Jahren mit
- Mehrgewicht oder Adipositas
• erhöhten bzw. schwankenden Blutzucker-, Blutdruck- und/oder Blutfettwerten
Kursablauf „Leichter leben“
Nach einer Kick-off-Veranstaltung werden die Teilnehmenden über mehrere Monate intensiv begleitet. Zu den Schwerpunkten zählen unter anderem:
- Aufbau und Stärkung der persönlichen Motivation
• Impulse für eine bewusste und genussvolle Ernährung
• individuell abgestimmte Bewegungsangebote
• ein gemeinsamer Kochkurs
• individuelle Ernährungsberatung
• persönliches Coaching zur Unterstützung einer nachhaltigen Verhaltensänderung und eines aktiveren Lebensstils
Weitere Module dienen der Festigung neuer Alltagsgewohnheiten. Ergänzende Online-Webinare unterstützen in den darauffolgenden Monaten den Austausch innerhalb der Gruppe und den langfristigen Erfolg.
Detaillierte Informationen und Anmeldung finden Sie hier: Anmeldung
